À première vue, toutes les balles de squash se ressemblent. Et pourtant, leur comportement en jeu peut varier énormément selon leur rebond, leur vitesse, et leur niveau de difficulté. Choisir la bonne balle est crucial, surtout si vous débutez.
🔵 Comprendre le système des points (des pastilles) des balles de squash
Sur chaque balle, vous verrez 1 ou 2 petits points de couleur. Ces pastilles indiquent le niveau de rebond et la vitesse de la balle.
| Couleur du point | Nb de points | Niveau de rebond | Vitesse | Pour qui ? |
|---|---|---|---|---|
| Bleu | 1 | Élevé | Rapide | Débutants |
| Bleu | 2 | Très élevé | Très rapide | Enfants, jeunes débutants |
| Rouge | 1 | Moyen | Moyenne | Débutants/intermédiaires |
| Rouge | 2 | Assez élevé | Rapide | Seniors, jeu loisir, progression douce |
| Jaune | 1 | Faible | Lente | Intermédiaires confirmés |
| Jaune | 2 | Très faible | Très lente | Joueurs expérimentés/compétition |
- Double point jaune : utilisée en compétition. Très peu de rebond, nécessite un excellent échauffement pour être jouable.
- Point rouge ou bleu (1 ou 2 points) : plus facile à jouer à froid, idéale pour les débutants ou les joueurs loisir.
- 2 points bleus : utilisées principalement pour l’initiation enfants ou un jeu très lent avec fort rebond.
🔧 D’autres critères à considérer concernant les balles de squash
1. Conditions de jeu
- En hiver ou salle froide, préférez une balle plus rapide (bleue ou rouge), car les balles lentes ne rebondissent presque pas à froid.
- En salle chaude ou avec un bon échauffement, les balles lentes deviennent plus intéressantes pour les échanges.
2. Objectif d’entraînement
- Pour travailler le rythme et les déplacements : balle lente (jaune/double jaune).
- Pour travailler les coups et les enchaînements : balle rapide (rouge/bleue).
3. Durée de vie
- Les balles de squash s’usent : elles perdent du rebond avec le temps. Si votre balle ne rebondit plus, même après l’avoir bien échauffée, c’est qu’elle est usée.
✅ En résumé : quelles balles de squash choisir quand on débute ?
Commencez avec :
- Balle bleue 1 point : bon compromis pour s’initier.
- Balle bleue 2 points : parfaite pour les enfants ou pour apprendre sans stress.
- Balle rouge 1 ou 2 points : pour les adultes débutants qui veulent une balle un peu plus vive.
Évitez les balles jaunes tant que vous n’avez pas un bon rythme et une bonne technique.
🏁 Astuce :
Pour bien chauffer une balle, tapez-la plusieurs fois au sol avec votre raquette pendant 1 à 2 minutes avant le match. Cela active son rebond.
